|
抜け毛・薄毛を止める為には、どのような症状であれ生活を改善することが基本と なります。 食生活の改善・睡眠時間の確保・ストレスの回避や解消、飲酒・喫煙の制限など、体の 調子を整えることがまず第一のステップです。
その上で、症状に合わせたケア用品を使って頭皮や髪をケアしていくことが第二の ステップとなります。
ここで間違えてはいけないのが「対策をしたのに、一向に変化が見えない!」と、結果を 焦ることです。 「抜け毛・薄毛の症状を一刻も早く何とかしたい!」と思うことは当然です。 でも髪の毛というものは、正常な人の髪の毛でも伸びる速さは平均で1ヶ月1センチ程度なのです。 ましてや抜け毛や薄毛の人は、その症状を止めることができて初めて「生やす」作業が始まるわけですから、対策を始めたからと言っても一週間や一ヶ月で目に見えるような結果は 現れません。 半年、場合によっては年単位という長い目で対策を続けることが、悩みを解消する上で 重要になってきます。
ただし、間違った対策は時間とお金の無駄になりますので、ケア用品を使った対策を行う際はしっかりと自分の症状のタイプを把握した上で購入しましょう。 自分ではよく分からないという場合は、医療機関など専門家の意見を仰ぐとよいでしょう。
やきもきしてはそれこそストレスの元となり、かえって症状を悪化させてしまいます。 毎日の対策を続けつつ、何か没頭できるものを見つけて取り組めば、時間はいつの間にか過ぎていき、対策の成果も見えて来るものです。 ポジティブに毎日を暮らすことが、第三のステップと言えるでしょう。
|
|